Ideas de recetas y menús

Ideas de bebidas saludables, fresquitas y antiinflamatorias para disfrutar este verano

Consejos para refrescarte en verano con bebidas saludables Ya está aquí el veranito y eso trae consigo 3 cosas: calor, pasar más tiempo fuera de casa  y una mayor necesidad de hidratación.  ¿Y cuál es la mejor manera de hidratarse? Beber agua, aunque a veces no apetece, sobre todo cuando hacemos algún plan más social, […]
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Ideas de bebidas saludables, fresquitas y antiinflamatorias para disfrutar este verano

5 ideas de rebozados sanos, crujientes y sin gluten, que puedes hacer en casa

Aprende a rebozar de forma saludable y deliciosa. El otro día me comentaba Bruna de mi equipo que por qué no hacíamos una recopilación de ideas de rebozados saludables, ya que muchas personas estaban preguntando esto y así la podían tener siempre a mano. Y pensé que ahora que se acerca el veranito, que empieza […]
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5 ideas de rebozados sanos, crujientes y sin gluten, que puedes hacer en casa

[Batch cooking recetas] Preparaciones básicas que no pueden faltar para organizar tu menú semanal saludable

Uno de los grandes problemas cuando quieres comer sano es la falta de tiempo.  ¿Cuántas veces has repetido el típico “no me da la vida” ? ¿Muchas verdad?  El trabajo, las cosas de la casa, los niños, la vida social…con todo esto te resulta imposible pasarte mil horas en la cocina cada día para preparar […]
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[Batch cooking recetas] Preparaciones básicas que no pueden faltar para organizar tu menú semanal saludable

Mis aderezos favoritos para pasar de platos saludables sosos a platos gourmet deliciosos

“La comida sana es sosa y aburrida”. Si eres de las personas que piensan esto, te animo a que te quedes por aquí para descubrir que no es así.  Lo único que tienes hacer es aprender a aderezar tus platos saludables de forma correcta.  Con salsas y vinagretas sanas, pero deliciosas.  Te aseguro que esto […]
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Mis aderezos favoritos para pasar de platos saludables sosos a platos gourmet deliciosos

Receta de tarta para celebrar el primer cumpleaños de tu bebé, sana y deliciosa

Como te prometí, el primer post del blog de la temporada es la TARTA del primer cumpleaños de Olivia.  Y es que si me sigues en Instagram, sabrás que le di muchísimas vueltas a este tema.  Probé varios bizcochos hasta que encontré uno con las características que quería: sin endulzantes, integral, apta para Olivia y […]
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Receta de tarta para celebrar el primer cumpleaños de tu bebé, sana y deliciosa

Consejos para hacer una ensalada de pasta perfecta para llevar a cualquier parte

Una de las cosas buenas del verano es que nos apetecen ensaladas todo el rato y esto es algo maravilloso porque hay mogollón de frutas y verduras donde elegir.  Por eso siempre digo que el verano es una de las mejores épocas para comer sano. La cosa está en que una ensalada solo no vas […]
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Consejos para hacer una ensalada de pasta perfecta para llevar a cualquier parte

[Receta de gazpacho] Guía para hacer un gazpacho perfecto de cualquier sabor

El gazpacho es una de las comidas más típicas del verano.  Y es que consumir esta sopa fría son solo ventajas, no  solo por su sabor y frescura, sino también por sus múltiples beneficios. Es supersaludable y nutritivo.  Además es muy fácil y rápido de hacer, por lo que te salva la vida en más de […]
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[Receta de gazpacho] Guía para hacer un gazpacho perfecto de cualquier sabor

Menú para comer bien en verano

Bueno, este es el último post del verano, el post de final de temporada y como ya sabes, aunque en agosto no nos vamos de vacaciones, sí hacemos un parón de contenido para poder preparar la nueva temporada con el foco bien puesto.  Eso sí, este año creo que el parón en Agosto será por […]
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Menú para comer bien en verano

Comer sano en fiestas ¡es posible! Aquí tienes 21 ideas para un menú navideño saludable

Festejar con la familia, quedar con los amigos, tomar algo con los compañeros del trabajo… No hay duda de que la Navidad es uno de los retos del año para quienes queremos alimentarnos de forma saludable. Porque son fechas de encuentros, y ya sabemos que las celebraciones siempre se animan con comida y bebida. ¡Y […]
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Comer sano en fiestas ¡es posible! Aquí tienes 21 ideas para un menú navideño saludable

Regalos navideños healthy

Se acercan las grandes fechas 🙂 Esas en las que no regalar casi que no es una opción para la mayoría de nosotros. Sé lo que digo porque soy de las que lo pasa fatal con las compras . Para mí, un buen regalo es ese que te ha recordado a alguien con tan solo […]
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Regalos navideños healthy

Crónica de un Cumpleaños Feliz  (ideas para un picnic)

Como ya sabéis (sí, soy de las que se emocionan tanto que lo anuncia a los cuatro vientos) mi cumpleaños ha sido hace muy poco y para celebrarlo no me seducía nada la idea de convocar a todos los amigos con los que me apetecía compartir el día en un bar, no es algo que […]
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Crónica de un Cumpleaños Feliz  (ideas para un picnic)

Retos de Cocinar el Cambio: adolescentes en casa

Este fin de semana ha venido mi hermano a verme, mi hermano pequeño 🙂 Por su edad y mi ocupación, en cada encuentro termino pensando en lo difícil que resulta muchas veces que los adolescentes, que son los que más lo necesitan, coman de forma variada y saludable. Para comprenderlo solo tengo que acordarme de […]
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Retos de Cocinar el Cambio: adolescentes en casa

Conexión interior y alimentación

Os dejo el articulo que escribí para el blog de una amiga mía El universo de Cris.  Es un ejemplo claro de lo que os hablo en el articulo. Ella cambio sus hábitos y su vida cambio. Y ahora es su mejor versión! Seguirla también en su facebook y aprenderéis muchísimo.
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Conexión interior y alimentación