Panes y masas sin gluten

Panecillos sin gluten: la guía práctica para que por fin te salgan ricos, esponjosos y saludables

¿Buscas recetas de panecillos sin gluten caseros, fáciles y que de verdad salgan tiernos y jugosos?  Si eres celíaca, tienes sensibilidad al gluten o alguna otra patología digestiva que te impide disfrutar del pan tradicional, es normal que te hayas topado con el mismo problema: muchos panecillos sin gluten acaban duros, sin volumen o con […]
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Panecillos sin gluten: la guía práctica para que por fin te salgan ricos, esponjosos y saludables

Cómo hacer un bizcocho sin gluten delicioso y esponjoso 

Si alguna vez has intentado preparar un bizcocho sin gluten en casa, seguramente te habrás encontrado con el mismo resultado que muchas personas: una masa densa, poco aireada y con una textura que se parece más a un bloque compacto que a un bizcocho ligero. No es culpa tuya, ni de tu horno, sino de […]
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Cómo hacer un bizcocho sin gluten delicioso y esponjoso 

Cómo hacer tu primer pan sin gluten 

Si has dejado el gluten por celiaquía, sensibilidad o simple bienestar digestivo, te resultará familiar la escena: recorres el súper, compras pan etiquetado como “sin gluten” y ninguno se acerca al de corteza crujiente y miga esponjosa que recuerdas. Entonces, te animas a hornear en casa, sigues la receta al milímetro… y te sale un […]
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Cómo hacer tu primer pan sin gluten 

Cómo conservar el pan para que se mantenga fresco y crujiente durante más tiempo

Por qué congelar el pan lo hace más nutritivo y saludable. Tanto si haces tu propio pan en casa, como si lo compras ya hecho, una de las mayores preocupaciones es cómo conservar el pan para que se mantenga en buen estado durante más tiempo.  No hay nada peor que descubrir que un pan delicioso […]
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Cómo conservar el pan para que se mantenga fresco y crujiente durante más tiempo

Pan sin gluten comercial: ingredientes dañinos para tu salud digestiva y alternativas más saludables

¿Es sano el pan sin gluten que compras en el súper?  Si eres una persona celíaca, tienes sensibilidad al gluten no celíaca, o simplemente no te sienta bien el gluten, lo más probable es que hayas optado por eliminar el gluten de tu dieta para que tus síntomas digestivos mejoren y tu salud en general.  […]
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Pan sin gluten comercial: ingredientes dañinos para tu salud digestiva y alternativas más saludables

Qué clases de levaduras hay y cuáles debes elegir para hacer un pan (sin gluten) casero

Las levaduras, menudo temazo.  Sin duda, son una de las cosas que más dudas genera cuando decides hacer pan (con gluten o sin gluten) o cualquier otra preparación en la que necesites usarlas.  Te vuelves loca eligiendo entre tantos tipos.  Levadura fresca, levadura natural (masa madre), levadura en polvo, levadura química, levadura nutricional…  “¡Qué lío! […]
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Qué clases de levaduras hay y cuáles debes elegir para hacer un pan (sin gluten) casero

Qué es el psyllium y por qué es importante para hacer panes sin gluten

En este artículo te quiero presentar al psyllium, que para mí es uno de los ingredientes más importantes a la hora de hacer panes sin gluten.  Lo sé, vaya palabrita… Pero es tan maravilloso que merece la pena aprenderla.  Lo primero que quiero que sepas es que el psyllium es la clave para conseguir unos […]
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Qué es el psyllium y por qué es importante para hacer panes sin gluten

Almidón: qué es y por qué es un problema en los panes sin gluten

Si eres una persona celíaca o no puedes tomar gluten porque no te sienta bien, probablemente lo que más eches de menos es el pan. Pan esponjoso para mojar en el huevo, tostaditas crujientes para el desayuno, para las hamburguesas…¡Ñam! Así que lo más seguro es que, para no renunciar a este alimento tan rico, […]
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Almidón: qué es y por qué es un problema en los panes sin gluten

¿SON SALUDABLES LOS PANES SIN GLUTEN QUE COMPRAMOS EN EL SUPERMERCADO?

Cuando nos dicen que tenemos que retirar el gluten de nuestra dieta enseguida pensamos en el pan.  Llegas al supermercado y te das cuenta de la gran variedad de panes sin gluten que tienes a tu alcance: pan de barra, de molde, de hamburguesa, de payés, tostado… y encima se parece mucho al pan que […]
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¿SON SALUDABLES LOS PANES SIN GLUTEN QUE COMPRAMOS EN EL SUPERMERCADO?

[Entrevista a Mareva Gillioz] ¿Comer SIN gluten es una moda?

Hoy en las Entrevistas del Cambio, tengo el placer de entrevistar a Mareva Gillioz, una de mis dietistas y coach nutricional favorita, que lleva más de 12 años en consulta y está en continua formación.  Hablamos y resolvemos dudas sobre EL GLUTEN: Un tema que últimamente está muy en boga, que da mucho de qué […]
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[Entrevista a Mareva Gillioz] ¿Comer SIN gluten es una moda?

Productos sin gluten SÍ, pero saludables.

Cada día somos más los que no podemos tomar gluten. Bien por intolerancia o alergia (celiaquía), o por notar que una dieta libre de gluten nos hace sentir más ligeros.  El caso es que gracias al aumento de personas que siguen dietas sin gluten en mayor o menor medida; la industria alimentaria, que de tonta no tiene […]
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Productos sin gluten SÍ, pero saludables.