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Pan sin gluten comercial: ingredientes dañinos para tu salud digestiva y alternativas más saludables

¿Es sano el pan sin gluten que compras en el súper?  Si eres una persona celíaca, tienes sensibilidad al gluten no celíaca, o simplemente no te sienta bien el gluten, lo más probable es que hayas optado por eliminar el gluten de tu dieta para que tus síntomas digestivos mejoren y tu salud en general.  […]
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Pan sin gluten comercial: ingredientes dañinos para tu salud digestiva y alternativas más saludables

Mis cuchillos de cocina favoritos libres de tóxicos y otros utensilios que te van a hacer la vida más fácil 

Materiales, características y tipos de cuchillos de cocina. Si hay algo por lo que siempre me preguntáis es por los utensilios de cocina que utilizo y por cuáles son las mejores opciones libres de tóxicos, para que así no pasen a los alimentos que cocines o manipules con ellos.  Pero no puedo hacer un artículo […]
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Mis cuchillos de cocina favoritos libres de tóxicos y otros utensilios que te van a hacer la vida más fácil 

Cómo conservar las frutas y verduras en casa correctamente para que no se estropeen 

Evita el desperdicio de frutas y verduras con estos consejos. El desperdicio de alimentos me preocupa mucho. Siempre ha sido así.  Seguro que alguna vez lo he contado por aquí, pero hace ya mogollón de años, Iván y yo formamos parte del equipo de FoodSharing Madrid, una plataforma que se encarga de pensar y desarrollar […]
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Cómo conservar las frutas y verduras en casa correctamente para que no se estropeen 

Ideas de bebidas saludables, fresquitas y antiinflamatorias para disfrutar este verano

Consejos para refrescarte en verano con bebidas saludables Ya está aquí el veranito y eso trae consigo 3 cosas: calor, pasar más tiempo fuera de casa  y una mayor necesidad de hidratación.  ¿Y cuál es la mejor manera de hidratarse? Beber agua, aunque a veces no apetece, sobre todo cuando hacemos algún plan más social, […]
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Ideas de bebidas saludables, fresquitas y antiinflamatorias para disfrutar este verano

Tuppers y fiambreras libres de tóxicos: ¿cuáles son los mejores materiales y los más prácticos?

Alternativas para sustituir el plástico en tus tuppers  Si ya comes sano o estás empezando a cambiar de hábitos, y te preocupa tu alimentación, seguro que eliges darle a tu cuerpo aquellos alimentos que son buenos para tu salud.  Quizás no lo consigues todos los días, pero al menos lo intentas, porque eres consciente de […]
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Tuppers y fiambreras libres de tóxicos: ¿cuáles son los mejores materiales y los más prácticos?

Estas son las cazuelas y ollas de cocina que tienes que comprar, si quieres una cocina libre de tóxicos

¿Qué materiales tienes que evitar en tus ollas de cocina?  Cuando cambias la alimentación a una más saludable, empiezas a ser consciente de qué alimentos son buenos para tu salud, y cuáles no.  De cuáles debes potenciar y cuáles son los que debes sacar de tu despensa y de tu nevera si quieres comer sano […]
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Estas son las cazuelas y ollas de cocina que tienes que comprar, si quieres una cocina libre de tóxicos

Entrevista a Mago More: Estrategias para tener una vida más productiva

Cómo cambiar de hábitos, mejorarlos y mantenerlos en el tiempo Hacía mucho tiempo que no compartía una entrevista en el blog y por eso hoy te traigo una superespecial con alguien que a mí me inspira un montón. De hecho, llevaba 4 años intentando que se diera esta entrevista y por fin está aquí.  Estoy […]
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Entrevista a Mago More: Estrategias para tener una vida más productiva

¿Por qué los alimentos light, sin azúcar, 0% grasa, bajos en grasas… no son saludables? 

Comer este tipo de productos no significa que estés comiendo sano. ¡Cuidado con ellos! Empiezas a tomar acción para sentirte radiante por dentro y por fuera. Quieres cuidar de tu salud, así que decides comer sano y cambiar de hábitos.  Vas al supermercado y sustituyes algunas de las cosas que comprabas antes, por alimentos light, […]
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¿Por qué los alimentos light, sin azúcar, 0% grasa, bajos en grasas… no son saludables? 

[Sartenes de hierro] Diferencias entre las sartenes de hierro mineral, de hierro fundido y de hierro fundido esmaltado

Qué sartenes de hierro comprar, beneficios y cómo cuidarlas. Siempre me preguntáis por los utensilios de cocina que uso, pero como hay tantos, en este artículo me voy a centrar solo en las sartenes.  Las que yo uso son las sartenes de hierro.  Hay 3 modelos entre los que elegir: las sartenes de hierro mineral, […]
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[Sartenes de hierro] Diferencias entre las sartenes de hierro mineral, de hierro fundido y de hierro fundido esmaltado

31 alimentos procesados sanos, muy prácticos y que están DELICIOSOS (y dónde comprarlos)

Cómo distinguir entre los alimentos procesados saludables, de los que no lo son. Si quieres comer saludable, tienes que priorizar los alimentos reales o naturales.  Estos alimentos son los que no tienen código de barras, ni lista de ingredientes. Es decir, los que no están procesados: frutas, verduras, tubérculos, frutos secos crudos, legumbres, carne y […]
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31 alimentos procesados sanos, muy prácticos y que están DELICIOSOS (y dónde comprarlos)

5 ideas de rebozados sanos, crujientes y sin gluten, que puedes hacer en casa

Aprende a rebozar de forma saludable y deliciosa. El otro día me comentaba Bruna de mi equipo que por qué no hacíamos una recopilación de ideas de rebozados saludables, ya que muchas personas estaban preguntando esto y así la podían tener siempre a mano. Y pensé que ahora que se acerca el veranito, que empieza […]
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5 ideas de rebozados sanos, crujientes y sin gluten, que puedes hacer en casa

Conservación de los alimentos: cuánto dura la comida en la nevera y en el congelador sin estropearse

En este artículo te voy a enseñar cómo guardar los alimentos para que no pierdan propiedades ni se pongan malos. Cuando quieres comer sano, organizarte en la cocina es clave.  Si planificas un menú semanal con antelación y dejas listas algunas preparaciones (o casi todas) , te vas a asegurar de que en esos momentos […]
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Conservación de los alimentos: cuánto dura la comida en la nevera y en el congelador sin estropearse

Qué leche vegetal es la mejor: comparación de precios, ingredientes y máquinas para hacerlas en casa

¿Tienes dudas sobre las leches vegetales? ¡Quédate que vamos a hablar en profundidad de este tema! En los últimos años ha crecido mucho el consumo de leche vegetal (o bebida vegetal) como sustituto de las leches de origen animal.  Por eso cada vez podemos encontrar más opciones y marcas entre las que elegir.  Yo recuerdo […]
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Qué leche vegetal es la mejor: comparación de precios, ingredientes y máquinas para hacerlas en casa

Tomar café, ¿sí o no? Cómo tomarlo de forma saludable

¿Tomar café es sano?  ¿Puedo tomar café en el desayuno?  ¿Qué café es mejor?  ¿Es más saludable tomar descafeinado que café normal?  Si eres de las que se hacen estas preguntas y no puedes empezar el día sin tomarte tu tacita de café, quédate por aquí porque este artículo te va a interesar.  Te voy […]
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Tomar café, ¿sí o no? Cómo tomarlo de forma saludable