CURSO DULCES SALUDABLES


-sin gluten, sin azúcar, sin lácteos-

¿Te gustaría comer dulces, postres y tartas sin sentirte culpable o sin temer por tu salud o la de tus hijos?


¿Te gustaría aprender repostería sana y saludable para ti, tu restaurante o tu família?


¿Quieres cuidar tu alimentación y tu salud pero sin renunciar a un buen dulce?


¿Eres celíaco, intolerante o tienes problemas digestivos?


Si has respondido que SÍ a alguna de estas opciones…


Te doy la bienvenida a DULCES SALUDABLES:


Descubre cómo elaborar dulces, postres, tartas, y meriendas de una forma sana y natural.

Dulces beneficiosos para tu salud y la de tus hijos.



Curso Dulces Saludables:


Dulces Saludables es un curso online creado para hacerte feliz, para que puedas disfrutar del simple hecho de comer un dulce rico y natural.


En este curso encontrarás más 40 recetas con las que volverás a gozar de comer  dulces sin remordimientos ni culpabilidades.


Desayunos, snacks, meriendas, postres, tartas, chocolate y mermeladas que  harán la boca agua de tu familia, amigos e invitados..


En Dulces Saludables no encontrarás ni azúcares refinados, ni lácteos, ni gluten, ni grasas saturadas ni aditivos químicos ni absolutamente NADA que pueda perjudicar tu salud, al contrario. Todas las recetas que descubrirás en este curso han sido elaboradas con ingredientes  100% naturales, harinas integrales y sin necesidades de azúcares refinados ni cosas raras.


Dulces Saludables está especialmente dirigido a personas que quieren seguir disfrutando del placer de un buen dulce sin tener que preocuparse por su salud y bienestar.


Dulces Saludables está especialmente dirigido a personas que quieren seguir disfrutando del placer de un buen dulce sin tener que preocuparse por su salud y bienestar.


Desde niña me chiflan los dulces. Mucho y todos. Sobre todo los de chocolate, sin embargo, tuve que dejar de comerlos por salud. Me detectaron  sensibilidad al gluten e intolerancia a los lácteos y por tanto el gluten, como el los lácteos y el azúcar refinado, desaparecieron de mi vida de la noche al día.


Gracias a esto (y porque realmente AMO los dulces y mi salud, por supuesto) empecé a investigar alternativas más saludables. Con el tiempo me fui formando, fui experimentando en mi cocina y a día de hoy, tras 6 años de prueba y ensayo, he dado con la fórmula perfecta para elaborar dulces sanos que me permitan disfrutar de nuevo pero sin que perjudique mi salud.


Por eso he creado Dulces saludables, porque quiero que tú también puedas volver a comer dulces sin preocuparte y sin sentirte culpable y sobre todo, porque lo primero es la salud y luego todo lo demás.

Desde niña me chiflan los dulces. Mucho y todos. Sobre todo los de chocolate, sin embargo, tuve que dejar de comerlos por salud. Me detectaron  sensibilidad al gluten e intolerancia a los lácteos y por tanto el gluten, como el los lácteos y el azúcar refinado, desaparecieron de mi vida de la noche al día.


Gracias a esto (y porque realmente AMO los dulces y mi salud, por supuesto) empecé a investigar alternativas más saludables. Con el tiempo me fui formando, fui experimentando en mi cocina y a día de hoy, tras 6 años de prueba y ensayo, he dado con la fórmula perfecta para elaborar dulces sanos que me permitan disfrutar de nuevo pero sin que perjudique mi salud.


Por eso he creado Dulces saludables, porque quiero que tú también puedas volver a comer dulces sin preocuparte y sin sentirte culpable y sobre todo, porque lo primero es la salud y luego todo lo demás.


DULCES SALUDABLES está especialmente recomendado a:

Celíacos


Personas con sobrepeso, diabetes y/o candidiasis


Mamás que se preocupan por la salud de sus hijos


Veganos / vegetarianos

Intolerantes a la lactosa


Intolerantes al gluten


Personas con ganas de tener una alimentación más sana y natural.


A continuación te muestro algunas de las más de 40 recetas que aprenderás en Dulces Saludables:


Donuts

Tarta de queso

Coulant de chocolate

Crema catalana

Snickers

Tortitas

y muchas más...

A continuación te muestro algunas de las más de 40 recetas que aprenderás en Dulces Saludables:


Donuts

Tarta de queso

Coulant de chocolate

Crema catalana

Snickers

Tortitas

y muchas más...

Contenido del curso online:

Módulo 1: Teoría


Aprenderás:


Cómo utilizar la harinas integrales y sin gluten. 

Endulzantes naturales, ¿cuales son y cómo utilizarlos?.

Sustitutos de los lácteos en los dulces.

Sustitutos del huevo.**

Y más información practica....


**TODAS las recetas llevan sustituciones.

Módulo 2: Mermeladas, mantequillas y básicos


Aprenderás cómo hacer:


Todo tipo de mermeladas.

Mantequilla  de frutos secos.

Lácteos para postres vegetales.

Hacer tu propio endulzante natural.

En total 19 recetas...

Módulo 3: Desayunos dulces y sanos


Aprenderas cómo hacer:


Tortitas.

Crumble

Magdalenas.

Tus propios cereales del desayuno.

Y 5 deliciosas recetas más….

Módulo 4: Snacks y meriendas


Aprenderás cómo hacer:


Snickers.

Galletas.

Donuts saludables.

Y 2 deliciosas recetas más ….

Módulo 5: Chocolate


Aprenderás cómo hacer:


Bombones.

Mousse de chocolate.

Tu propio chocolate desde 0.

Coulant con el corazón bien cremoso.

Y 4 recetas deliciosas más….

Módulo 6: Postres


Aprenderás cómo hacer:


Flan.

Crema catalana.

Arroz con leche.

Y 5 postres especiales más...


Módulo 7: Tartas


Aprenderás cómo hacer:


Tarta ferrero

Tarta de queso

Tarta de zanahoria

Tarta quebrada de manzana

Y más tartas riquísimas...

Módulo 8: Crea tu propio dulce


Ejercicio práctico final donde tendrás que crear tu propio dulce.

(Opcional pero recomendable para fijar lo aprendido)


Yo te enseñaré un ejemplo de como crear el tuyo propio con un caso práctico.


Contenido del curso online:

Módulo 1: Teoría


Aprenderás:

- Cómo utilizar la harinas integrales y sin gluten.

- Cantidad recomendada de azúcar y herramienta para calcularla.

- Endulzantes naturales, ¿cuales son y cómo utilizarlos?.

- Sustitutos de los lácteos en los dulces.

- Sustitutos del huevo**

- Y más información practica....


TODAS las recetas llevan sustituciones.


Módulo 2: Mermeladas, mantequillas y básicos


Aprenderás cómo hacer:

- Todo tipo de mermeladas.

- Mantequilla  de frutos secos.

- Lácteos para postres vegetales.

- Hacer tu propio endulzante natural.

- Y más deliciosas recetas….


Módulo 3: Desayunos dulces y sanos


Aprenderas cómo hacer:

- Tus propios cereales del desayuno.

- Magdalenas.

- Tortitas.

- Y más deliciosas recetas….


Módulo 4: Snacks y meriendas


Aprenderás cómo hacer:

- Donut saludables.

- Twits.

- Galletas.

- Y más deliciosas recetas….



Módulo 5: Chocolate


Aprenderás cómo hacer:

- Tu propio chocolate desde 0.

- Coulant con el corazón bien cremoso.

- Bombones.

- Y más recetas deliciosas….


Módulo 6: Postres


Aprenderás cómo hacer:

- Flan.

- Natillas.

- Arroz con leche.

- Y más postres especiales ...


Módulo 7: Tartas


Aprenderás cómo hacer:

- Tarta ferrero

- Tarta de queso

- Tarta de zanahoria

- Tarta quebrada de manzana

- Y más tartas riquísimas...


Módulo 8: Crea tu propio dulce


- Ejercicio práctico final donde tendrás que crear tu propio dulce. (Opcional pero recomendable para fijar lo aprendido)


- Yo te enseñaré un ejemplo de como crear el tuyo propio con un caso práctico.


Estos son los beneficios que DULCES SALUDABLES tiene para ti:

Lo mejor de este curso es que todos los ingredientes son completamente SALUDABLES ya que trabajaremos principalmente con azúcares naturales, harinas integrales (sin gluten) y con  opciones veganas.


Además, yo estaré contigo. Gracias al grupo privado de alumnos, te sentirás acompañado en todo momento y podrás preguntarme cualquier duda que tengas y te vaya surgiendo. Pero no solo eso, también contarás con el apoyo de un montón de personas como tú, con las que podrás compartir tus avances, tus dudas y tus dulces.


Y por si esto te parece poco, tendrás un ejercicio final para pongas en práctica todo lo aprendido en el curso que te corregiré yo misma (con todo el amor del mundo)

En este curso aprenderas:

Cómo preparar dulces saludables para cada momento de una manera sencilla y rápida.


Cómo adaptar cada endulzante a cada patología (diabetes, candidiasis…)


Cómo usar las harinas integrales y sin gluten.


Qué endulzantes son los más saludables y cómo usarlos


Cómo hacer tu propio chocolate, el más saludable.


Utilizar frutas y verduras como endulzante.


Cómo elaborar masas sin gluten e integrales con todo el sabor.

Cómo hacer tus propias leches vegetales


Cómo sustituir el huevo de cualquier receta de repostería


Recetas para hacer desayunos y meriendas para cada ocasión


Cómo hacer las tartas más ricas del mundo y en cualquier fiesta triunfarás


A ser mejor anfitrión que la Presley con tus dulces y bombones.


¿En qué se diferencia DULCES SALUDABLES de otros cursos similares?

A diferencia de la mayoría de cursos online, DULCES SALUDABLES cuenta con un foro privado en el que compartir, crecer y aportar. Además podrás preguntarme absolutamente cualquier duda que te vaya surgiendo a medida que vayas elaborando las recetas porque yo estaré todo el tiempo a tu entera disposición.


Podrás consultarme desde las dudas más generales a las más específicas en temas como las sustituciones de algún alimento o recetas que necesites mejorar.


Lo cierto es que a día de hoy, no hay en el mercado ningún curso tan completo que aúne harina integrales, sin gluten, sin lácteos y sin azúcar refinadas.


Dulces saludables no Excluye, sino que incluye todo lo necesario para que disfrutes de los dulces y te sientas cada vez mejor.

Materiales, extras y bonus:







DULCES SALUDABLES es un curso online que tiene un alto valor de contenido, tanto es así, que quiero desglosarte el coste de todas y cada una de las partes para que compruebes por ti mism@ que por el precio del curso, te estás llevando muchísimo más!


Contenido teórico:


Todo el contenido que encuentras en DULCES SALUDABLES lo he creado yo, fruto de mi conocimiento y de haber estado experimentando durante un año para dar con las recetas que ahora te comparto.


Esta parte teórica está valorada en 100€.


Contenido práctico:


Todas y cada una de las 40 recetas que componen DULCES SALUDABLES están grabadas en vídeo y les acompaña su PDF correspondiente para que puedas descargarlo e imprimirlo y así consultarlo cuando te resulte necesario.


Esta parte práctica tiene un valor de 500€


Además, con DULCES SALUDABLES tienes un bonus extra de 2 ebooks geniales:


- Ebook de Dulces Navideños

- Ebook de Snacks saludables.


Valorados cada uno en 15€, (15€ x 2 ud= 30€)


Comunidad privada de Facebook:


Y como no, una de las partes que más valor aportan a DULCES SALUDABLES es el FORO PRIVADO de Facebook, donde encontrarás mi soporte de modo contínuo y para siempre, y donde también podrás resolver todas las dudas que te surjan en el día a día mientras realizas el curso.


Además estarás en contacto con el resto de alumnos del curso, donde podréis compartir vuestra experiencia, vuestras recetas, consejos  y apoyaros unos a otros.


Este grupo de apoyo y resolución de dudas por mi parte está valorado en 247€


Clase en directo de resolución de dudas:


Pero por si esto no fuera suficiente, también tendrás un a clase en directo para que puedas resolver tus dudas individualmente.


Esta clase tiene un valor de 65€


Como ves, DULCES SALUDABLES tiene un valor de 942€.


Pero tú puedes conseguirlo por el precio de 247€ , y sí, con todos los bonus y extras que te he mencionado, así que no le des más vueltas y adquiere tu plaza ahora mismo y benefíciate de todos estos aportes de valor que te acabo de enumerar.


Y si tienes cualquier otra duda… Escríbeme, estaré encantada de ayudarte en lo que sea.


Elige el modo de pago que prefieras (pago único o pago en 2 plazos), rellena tus datos y realiza el pago para conseguir tu plaza en el curso. Al cual tendrás acceso desde el momento que realices la compra.


¡Te esperamos dentro!

Pago único 247€

Pago único 247€

Descubrí a Lucía cuando estaba cambiando mi alimentación. Hacía tiempo que no me encontraba muy bien. Tenía muchos problemas de digestión, que todavía estoy tratando, hinchazón de barriga y malestar pero con el cambio de alimentación he notado muchas mejoras(...)


En su blog encontré recetas muy sencillas de hacer y ¡riquísimas!. Con ingredientes naturales y sin glúten ni azúcar, algo que no es fácil de encontrar... He hecho un par de cursos con ella y la verdad es que estoy encantada. ¡Muchas gracias Lucía por compartir recetas tan ricas y por transmitir todos tus trucos y conocimientos en la cocina!.



Contigo Cocinar el Cambio es fácil y divertido.


Cristina Alerm


“La decisión de hacer este curso es una de las más acertadas que he tomado últimamente, ¡sin duda!. Un curso completísimo, hecho con mimo, cuidado y al detalle. Desborda amor lo mires por donde lo mires. Las recetas son deliciosísimas, adictivas al 100% y, lo mejor de todo: saludables. Una gran oportunidad para comenzar algo que ahora sé que es fundamental: aprender a quererte. Y lo haces, además, de un modo sabrosón ¡Madre mía lo que estoy disfrutando con este curso! ¡La de descubrimientos que estoy haciendo! ¡Y lo que me gusta aprender de la mano de Lucía! 


Lourdes Martín 


Cocinar el cambio con Lucía ha sido de los mejores propósitos que me he podido marcar. Y ya no solo por comer más sano como propósito, sino porque ella lo hace tan fácil que se convierte en un hábito casi sin darte cuenta. El hecho de que sea tan cercana y siempre pida tu opinión para todo, hace que las cosas fluyan mucho mejor y proponga cosas a tu medida. Creo que este es el hecho que hace que Lucía destaque del resto con diferencia. Hace las cosas con pasión y se interesa de corazón por todo lo que le proponemos.


Marta Clavero 


Qué decir... Encantada de haberte descubierto, Lucía. El libro fue un comienzo, el curso de masas y panes dónde me enamoraste con tu sonrisa y su buen hacer en cada vídeo, lo pronta de tu respuesta y la paciencia que echas a cada comentario…. Sé que esto es sólo el principio y que aún nos queda mucho por recorrer, gracias por cruzarte en mi camino, yo deseosa de seguir en el tuyo. 


Laura Rodriguez 

Descubrí a Lucía cuando estaba cambiando mi alimentación. Hacía tiempo que no me encontraba muy bien. Tenía muchos problemas de digestión, que todavía estoy tratando, hinchazón de barriga y malestar pero con el cambio de alimentación he notado muchas mejoras(...)


En su blog encontré recetas muy sencillas de hacer y ¡riquísimas!. Con ingredientes naturales y sin glúten ni azúcar, algo que no es fácil de encontrar... He hecho un par de cursos con ella y la verdad es que estoy encantada. ¡Muchas gracias Lucía por compartir recetas tan ricas y por transmitir todos tus trucos y conocimientos en la cocina!.



Contigo Cocinar el Cambio es fácil y divertido.

 


Clara Isabel Vázquez Arjona

“La decisión de hacer este curso es una de las más acertadas que he tomado últimamente, ¡sin duda!. Un curso completísimo, hecho con mimo, cuidado y al detalle. Desborda amor lo mires por donde lo mires. Las recetas son deliciosísimas, adictivas al 100% y, lo mejor de todo: saludables. Una gran oportunidad para comenzar algo que ahora sé que es fundamental: aprender a quererte. Y lo haces, además, de un modo sabrosón ¡Madre mía lo que estoy disfrutando con este curso! ¡La de descubrimientos que estoy haciendo! ¡Y lo que me gusta aprender de la mano de Lucía! 


Lourdes Martín


Cocinar el cambio con Lucía ha sido de los mejores propósitos que me he podido marcar. Y ya no solo por comer más sano como propósito, sino porque ella lo hace tan fácil que se convierte en un hábito casi sin darte cuenta. El hecho de que sea tan cercana y siempre pida tu opinión para todo, hace que las cosas fluyan mucho mejor y proponga cosas a tu medida. Creo que este es el hecho que hace que Lucía destaque del resto con diferencia. Hace las cosas con pasión y se interesa de corazón por todo lo que le proponemos.


Marta Clavero

Qué decir... Encantada de haberte descubierto, Lucía. El libro fue un comienzo, el curso de masas y panes dónde me enamoraste con tu sonrisa y su buen hacer en cada vídeo, lo pronta de tu respuesta y la paciencia que echas a cada comentario…. Sé que esto es sólo el principio y que aún nos queda mucho por recorrer, gracias por cruzarte en mi camino, yo deseosa de seguir en el tuyo. 


Laura Rodriguez


Tú profesora:


¡Hola! Soy Lucía Gómez y ayudó a las personas a comer sano de una manera rápida, práctica y sencilla. Comida sana sin complicaciones pero super deliciosa y sin privarte de nada.


Soy Coach nutricional, Experta en nutrición natural y Chef basada en alimentos vegetales formada en en la Escuela Matthew Kenney. Además de autora del libro: "Cocina tu Cambio"


Hace 8 años que cambié mi alimentación, 5 años desde que lo comparto con el mundo en www.cocinandoelcambio.com y mis más de 4000 alumnos ya han cambiado su alimentación conmigo para sentirse sanos y con energía.


Preguntas frecuentes

¿Cuando empieza y cuando acaba el curso?

El curso esta disponible desde el momento que lo compras, y es para siempre. Por tanto, lo puedes hacer a tu ritmo.


¿Puedo comprar el curso y hacerlo más tarde?

El curso es tuyo para siempre, por lo que lo puedes hacer cuando quieras y a tu ritmo.


¿Cómo es el formato? ¿Y la metodología?

En vídeo + PDF con las recetas + GRUPO Facebook.

Compras y desde el minuto cero tienes acceso a todo, empezamos con la teoría, recetas básicas y vamos subiendo, hasta que puedes crear tu propio dulce.


¿Y si no dispongo de mucho tiempo para cocinar?

Con este curso,  lo que vas a conseguir es tiempo. Te enseñaré todos mis trucos para que no tengas dulces sanos en poco minutos y que el resto del tiempo se hagan solos sin tener que hacer nada (lo hará el horno o el frigo). Además, te ahorrarás las miles de horas que he tardado yo en inventar estos dulces. Te prometo que he tirado muchos nada más sacarlos del horno.


El precio del curso es elevado

Esto tiene mucho con ver con lo hablado en el anterior punto. Voy a evitar que compres alimentos muy caros pero, sobre todo, que ahorres en pruebas. ¿Cuántas veces has hecho tu dulce saludable y lo has tenido que tirar a la basura nada más probarlo?. Ya sabes la rabia que da eso.


¿Este curso es para mi?

A todos nos gustan los dulces y, la verdad, es que es una de las cosas que más perjudican la salud. Así que a todos nos sirve este curso para mejorar nuestra alimentación.


¿Y si ya hice cursos contigo y tengo tu libro?

En este curso las recetas son todas nuevas y además enseño como hacerlas tu mismo a traves de vídeos, que nada tiene que ver con leer una receta.


¿Y si no se cocinar?

Mejor, porque aprenderás a cocinar pero de una manera muy saludable y muy práctica. Si ya sabes cocinar aprenderás a utilizar tus habilidades para crear Dulces Saludables.


¿Utilizaremos ingredientes muy raros?

No es cierto, se trata de un curso con ingredientes sencillos y fácil de encontrar. Sí nos acercaremos a ingredientes que quizá no conozcamos, pero de forma progresiva y ofreciendo la posibilidad de sustituir siempre.


¿Si no tomo huevo puedo hacer el curso?

Sí, todas la recetas que contengan huevo tendrán su sustituto vegetal.


Prefiero los cursos presenciales.

Los cursos presenciales te lo explican todo de una solo vez y no te da tiempo a ponerla en práctica ni asimilar toda la información. La gran ventaja del formato online es tener los materiales siempre a mano, consultarlo todas las veces que quieras y poder consultar tus dudas con la profesora.

En resumen, esto es todo lo que te llevas si te apuntas ahora mismo.

Módulo de teoría.

Bonus extra de 2 ebooks geniales:

- Ebook de Dulces Navideños

- Ebook de Snacks saludables.

Más de 40 recetas en video y PDF.

Clase en directo para resolución de dudas.

Comunidad privada de Facebook.

Todo esto está valorado en 942€

En resumen, esto es todo lo que te llevas si te apuntas ahora mismo.

Módulo de teoría.

Más de 40 recetas en video y PDF.

Comunidad privada de Facebook.

Bonus extra de 2 ebooks:

- Dulces Navideños.

- Snacks saludables.

Clase en directo para resolución de dudas.

Todo esto está valorado en 942€

Elige el modo de pago que prefieras (pago único o pago en 2 plazos), rellena tus datos y realiza el pago para conseguir tu plaza en el curso. Al cual tendrás acceso desde el momento que realices la compra.


¡Te esperamos dentro!

Pago unico 247€

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