Autocuidado

Si me sigues en redes sabrás que la semana pasada estuve resfriada. Todo empezó un sábado cualquiera en el que me levanté no muy fina… En ese momento, saqué la artillería anti-resfriados (más abajo te lo cuento todo) y en menos de 24 horas ya me encontraba genial. La verdad es que fue como… Wow […]

Si hay algo que me encante y que me ha hecho conocerme a mi misma, es EL CICLO MENSTRUAL.  He de decir que Iván notó un patrón en mi ciclo antes que yo me metiera de lleno a estudiarlo. Se dió cuenta que, alrededor de 5 días antes de que me viniera la regla, algo […]

La semana pasada, en Las Entrevistas del Cambio, hablamos de lo relacionadas que están las emociones con la alimentación, y que normalmente no lo tenemos en cuenta. La mayoría de las veces intentamos comer sano pero seguimos con ansiedad y dándonos atracones. Hoy me gustaría compartir contigo una cosa que me funciona un montón: el […]

Queda inaugurada la nueva temporada de Cocinando el Cambio. ¿Y qué hay de nuevo esta temporada?, te estarás preguntando… Pues algo que me encanta: ¡¡ENTREVISTAS!! Todo empezó con el Método S.A.N.O., donde hemos estado incluyendo una al mes. Y cuando empecé hacerlas fue como: ¡¡WOW!! ¡¡Me encanta!! Me encanta porque, tanto tú como yo, tenemos […]

Hoy no hay receta, pero te aseguro que este post te va a alimentar más que cualquier plato saludable. Porque si hay algo que tengo claro, es que es fundamental alimentar el alma.  El otro día quedé con Èlia, una amiga virtual que justo la primera vez que hemos hablamos cara a cara y en […]

Hoy vamos a hablar del eneagrama … ¿enea qué? No te traigo una receta con la que ayudarte a Cocinar tu Cambio, a sentirte mejor contigo mismo partiendo de la cocina,  sino que me apetece compartir contigo algo que tiene más que ver con nutrir la mente. Hace muchísimos años que me interesa el desarrollo […]

En San Valentín toca hablar de amor así que ¡hablaremos! Pero me gustaría hablar antes de lo que probablemente hace que estés leyendo esto ahora mismo: el cambio. Tengo que confesar que, para mí, el cambio es mi zona de confort. Este proyecto y el nombre de este blog y todo lo que vino después se […]

Hace 7 años que  dejé de tomar  leche, 4 que cambié mi alimentación radicalmente, 3 que abrí mi blog y 1 que me dedico solamente a cocinar el cambio y ayudarte a que tú también lo cocines.  Cuando abrí el blog (me acuerdo como si fuera ayer) la intención era tener mis recetas  ordenadas, poder […]

Hoy quiero compartir algo muy personal con el propósito de poder ayudar a quien se sienta reflejado en él. Os voy hablar de mi vocación. ¿Qué pasa cuando uno no nace con una vocación clara? Aunque pensemos que esto es raro, la mayoría de gente no encuentra a la primera lo que quiere dar al mundo. […]