Escuela de cocina
saludable e inclusiva

¿Quieres aprender a comer sano de forma fácil y efectiva, sin dejar de disfrutar de los platos ricos que tanto te gustan?

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La Escuela
Curso Seleccionado Mujer SANA +40

Mujer SANA +40

Mujer SANA +40

Todo lo que necesitas para cuidar tu cuerpo y tus hormonas a partir de los 40 y volver a sentirte tú.

  • Entendiendo qué está cambiando en tu cuerpo y cómo cuidarlo en esta nueva etapa.
  • Aprendiendo a reducir la inflamación y volver a tu peso de forma saludable.
  • Con herramientas para cuidar tu sueño, tu energía, tus huesos, tus músculos y tu salud hormonal.
  • Disfrutando de una alimentación sana, rica y adaptada a lo que tu cuerpo necesita ahora.

Un programa completo para cuidarte durante la perimenopausia, la menopausia y los años que vienen: formación, herramientas prácticas, un año de menús semanales, cientos de recetas, listas de la compra organizadas y acompañamiento durante todo el proceso.

¡Para que entiendas qué necesita tu cuerpo ahora y tengas todo hecho para empezar a cuidarlo desde hoy!

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NUESTROS CURSOS

Masas y panes sin gluten

Aprende a hacer todo tipo de panes y masas sin gluten con ingredientes 100% saludables, pero tan ricos como los de toda la vida. Pan esponjoso para mojar en el huevo, crujiente para tostadas, masas de pizzas, pastas o empanadas…
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Masas y panes sin gluten

Dulces saludables

Dulces Saludables es un curso online creado para hacerte feliz, para que puedas disfrutar del simple hecho de comer un dulce rico y natural. En este curso encontrarás más de 40 recetas con las que volverás a gozar de comer dulces sin remordimientos ni culpabilidades.
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Dulces saludables

Helados Sanos y postres frios

El curso de helados sanos te ofrece la oportunidad de disfrutar de helados deliciosos, pero con la tranquilidad de que son buenos para tu salud. En el curso aprenderás a preparar cualquier tipo de helado de forma saludable, fácil y sencilla, y tan ricos como los de siempre.
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Helados Sanos y postres frios

Método S.A.N.O

Mi sistema para comer sano y rico, cocinando pocas horas y sin complicaciones. Disfrutando cada semana de platos nuevos deliciosos. Una membresía mensual que te da acceso a todo lo que necesitas para tomar el control de tu alimentación y la de tu familia.
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Método S.A.N.O

Qué dicen nuestras Alumnas

“Me gusta tu sinceridad, nos enseñas todo lo que sabes, eres un amor y tu atención y la de tu equipo es de 10. He hecho un gran cambio en mi alimentación gracias a ti. Ahora me sé organizar y disfruto de recetas muy fáciles, sanas, rápidas y ricas.“
Virginia Gorricho
Virginia Gorricho
Participante Cursos
“Gracias al curso de panes sin gluten puedo disfrutar de un pan que no es una bazofia. Con el de postres saludables nos damos caprichos en casa sin sentirnos culpables. Stop Candidiasis me ayudó a completar el tratamiento y la dieta hasta el final. Y con Método S.A.N.O. es una maravilla disponer de un menú ya listo, sin quebraderos de cabeza para pensar qué vas a cenar o comer al día siguiente.“
Laura Prieto
Laura Prieto
Participante Cursos
“Este finde ha tocado preparar dulces, ¡y qué dulces! Las trufas han sido un éxito total y el brownie de boniato estaba espectacular. Esto es un enganche total a todas vuestras recetas. Nunca he sido la más cocinillas de la familia y eso lo hace más impresionante, porque todas las recetas me parecen supersencillas”. 
Gotzone Gutiérrez
Gotzone Gutiérrez
Participante Cursos

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