Vida y habitos saludables

[Sartenes de hierro] Diferencias entre las sartenes de hierro mineral, de hierro fundido y de hierro fundido esmaltado

Qué sartenes de hierro comprar, beneficios y cómo cuidarlas. Siempre me preguntáis por los utensilios de cocina que uso, pero como hay tantos, en este artículo me voy a centrar solo en las sartenes.  Las que yo uso son las sartenes de hierro.  Hay 3 modelos entre los que elegir: las sartenes de hierro mineral, […]

[Sartenes de hierro] Diferencias entre las sartenes de hierro mineral, de hierro fundido y de hierro fundido esmaltado

Tomar café, ¿sí o no? Cómo tomarlo de forma saludable

¿Tomar café es sano?  ¿Puedo tomar café en el desayuno?  ¿Qué café es mejor?  ¿Es más saludable tomar descafeinado que café normal?  Si eres de las que se hacen estas preguntas y no puedes empezar el día sin tomarte tu tacita de café, quédate por aquí porque este artículo te va a interesar.  Te voy […]

Tomar café, ¿sí o no? Cómo tomarlo de forma saludable

[Entrevista a María Negro] VIDA SOSTENIBLE: Pequeños gestos, grandes cambios.

Se acerca ya la Navidad, y con ella una de las época más consumistas del año.  Por eso hoy te he querido traer esta entrevista con María Negro, consultora, formadora y experta en sostenibilidad, comunicación y negocios con propósito. María además es directora de El hervidero de Ideas, una agencia creativa de comunicación y contenido, […]

[Entrevista a María Negro] VIDA SOSTENIBLE: Pequeños gestos, grandes cambios.

15 Consejos para COMER sin ANSIEDAD

Dentro del marco de una alimentación saludable tenemos que tener en cuenta los alimentos que utilizamos y su preparación, pero es importante también la forma en que los comemos: conscientes, sin ansiedad y estando en el presente. Y aunque esto a veces no lo tenemos nada en cuenta, es el primer paso para empezar a […]

15 Consejos para COMER sin ANSIEDAD

[Entrevista a Antonio G de Inteligencia Viajera] Cómo seguir con tus HÁBITOS SALUDABLES mientras estás VIAJANDO

Uno de los problemas más usuales es que mientras estamos en casa mantenemos nuestros hábitos sanos, pero es irnos de vacaciones y tendemos a abandonarlos. Que yo no digo que mientras viajemos no tengamos nuestros pequeños caprichos. Yo también lo hago, pero lo que tampoco quiero es traicionarme a mí misma, dejándome llevar y acabar […]

[Entrevista a Antonio G de Inteligencia Viajera] Cómo seguir con tus HÁBITOS SALUDABLES mientras estás VIAJANDO

[Entrevista a Cristina Manyer] Cómo SUBIR la ENERGÍA con HÁBITOS SALUDABLES

Hoy te traigo una entrevista muy especial, en la que hablo con mi amiga Cristina Manyer sobre lo importante que son los hábitos saludables para subir la energía. Para mí la energía lo es TODO. Como te cuento en la entrevista, el mayor problema que tuvo mi yo del pasado fue la falta de energía […]

[Entrevista a Cristina Manyer] Cómo SUBIR la ENERGÍA con HÁBITOS SALUDABLES

Cómo conseguir una COCINA LIBRE de TÓXICOS con Eva Liljeström

Una cosa que ocurre cuando cambiamos de alimentación es que algo se enciende dentro de nosotros, y al final acabamos cambiando mucho más que simplemente la alimentación. El otro día una seguidora me dijo: Lucía desde que estoy contigo en Método S.A.N.O., te parecerá una tontería, pero me siento más empoderada, mejor conmigo misma y […]

Cómo conseguir una COCINA LIBRE de TÓXICOS con Eva Liljeström

CONÓCETE a ti mismo a través de tus CAQUITAS EMOCIONALES con Borja Vilaseca.

No sé si sabes que me encanta el desarrollo personal. Todo empezó gracias a la alimentación saludable, porque cuando cambié mi alimentación, al poco tiempo me empecé a sentir mejor físicamente y eso me llevó a querer estar mejor en todos los sentidos… Y eso, solo lo consigues conociéndote mejor. Parece mentira que nos tiremos […]

CONÓCETE a ti mismo a través de tus CAQUITAS EMOCIONALES con Borja Vilaseca.

[Entrevista a Marta Torrón]: Cómo tener una vulva saludable

Vuelven las Entrevistas del Cambio donde, como ya sabes, siempre hay un profesional super experto hablándonos de un tema. Normalmente, entrevisto a alguien que me haya aportado cosas en mi vida; cosas que haya implementado y, sobre todo, que me funcionen. Es la forma en la que elijo a quién traer a esta sección, porque así […]

[Entrevista a Marta Torrón]: Cómo tener una vulva saludable

Trucos para reducir el plástico en casa

El otro día en canal Extremadura, me hicieron un reportaje super bonito y completo donde explico cómo tener una vida más saludable y sostenible. Es ese reportaje, también te hablo de lo importante que es influir de manera positiva en el mundo y en las personas que nos rodean. Para mi es muy importante que […]

Trucos para reducir el plástico en casa

Envoltorios caseros de cera

Esta receta es un poco diferente a las que te tengo acostumbrada: Hoy te voy a enseñar cómo sustituir el film transparente, para que por fin podamos desterrar ese plástico de una vez por todas de nuestra cocina. Ya sabes que estoy bastante sensibilizada con el consumo de plástico y por ello intento utilizarlo lo […]

Envoltorios caseros de cera

Zero Waste: Mis hábitos saludables para contaminar menos

Hoy no traigo una receta para que comas rico mientras cuidas tu salud, hoy propongo una serie de consejos para cuidar el mundo porque, al fin y al cabo, cuidar donde vivimos es cuidar de nosotros mismos. Hace ya mucho tiempo que me preocupa el tema. Cuando solo tenía 8 años, quise pasar el verano […]

Zero Waste: Mis hábitos saludables para contaminar menos

Instrumentos de cocina saludables

Cómo equipar la Cocina del Cambio Puede que ésta sea una de las cosas que más me preguntas cuando decides cambiar tu alimentación (y con ello, tu vida): ¿Qué instrumentos necesito? Tu cocina va adaptándose poco a poco a tu cambio y tú comienzas a utilizar los utensilios de otra manera o a interesarte por […]

Instrumentos de cocina saludables

La copa menstrual, un antes y un después de la regla

Hace un año que descubrí y me uní a la revolución de la copa menstrual y, desde entonces, no dejo de compartir lo feliz que me encuentro con cualquier mujer, surja o no el tema. Y así, justo la semana pasada, me di cuenta que no había hablado sobre este asunto con vosotros. Así que […]

La copa menstrual, un antes y un después de la regla

Mochilas ligeras

Ya sabes que acabo de llegar de vacaciones y como ha habido tanta expectación con la mini mochila con la he conseguido pasar 15 días, hoy vamos hablar de como hacer un equipajes sin “por si acaso”. Esto no tiene en apariencia nada que ver con la comida, pero sí con los apegos. Y es […]

Mochilas ligeras