Vida y habitos saludables

¿Cómo sustituir los lácteos en tus dulces y que sigan estando deliciosos? 

3 ideas de recetas que podrás usar como alternativa a los lácteos en tus preparaciones.  Si eres intolerante a la lactosa, alérgica a la proteína de la leche o simplemente no comes lácteos porque no te sientan bien o porque no quieres consumirlos, seguro que hay ciertos momentos en los que la cosa se vuelve […]
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¿Cómo sustituir los lácteos en tus dulces y que sigan estando deliciosos? 

Ideas de bebidas antiinflamatorias, calentitas y deliciosas para combatir el frío 

Saborea el otoño y el invierno con estas bebidas antiinflamatorias que te harán sentir fenomenal ¿Hay algo más acogedor cuando llega el frío que poder disfrutar de una taza de tu bebida caliente favorita y taparte con una manta suave mientras ves la lluvia caer? ¡Yo creo que no! Pero, ¿y si te dijera que […]
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Ideas de bebidas antiinflamatorias, calentitas y deliciosas para combatir el frío 

Mis cuchillos de cocina favoritos libres de tóxicos y otros utensilios que te van a hacer la vida más fácil 

Materiales, características y tipos de cuchillos de cocina. Si hay algo por lo que siempre me preguntáis es por los utensilios de cocina que utilizo y por cuáles son las mejores opciones libres de tóxicos, para que así no pasen a los alimentos que cocines o manipules con ellos.  Pero no puedo hacer un artículo […]
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Mis cuchillos de cocina favoritos libres de tóxicos y otros utensilios que te van a hacer la vida más fácil 

Ideas de bebidas saludables, fresquitas y antiinflamatorias para disfrutar este verano

Consejos para refrescarte en verano con bebidas saludables Ya está aquí el veranito y eso trae consigo 3 cosas: calor, pasar más tiempo fuera de casa  y una mayor necesidad de hidratación.  ¿Y cuál es la mejor manera de hidratarse? Beber agua, aunque a veces no apetece, sobre todo cuando hacemos algún plan más social, […]
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Ideas de bebidas saludables, fresquitas y antiinflamatorias para disfrutar este verano

Tuppers y fiambreras libres de tóxicos: ¿cuáles son los mejores materiales y los más prácticos?

Alternativas para sustituir el plástico en tus tuppers  Si ya comes sano o estás empezando a cambiar de hábitos, y te preocupa tu alimentación, seguro que eliges darle a tu cuerpo aquellos alimentos que son buenos para tu salud.  Quizás no lo consigues todos los días, pero al menos lo intentas, porque eres consciente de […]
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Tuppers y fiambreras libres de tóxicos: ¿cuáles son los mejores materiales y los más prácticos?

Estas son las cazuelas y ollas de cocina que tienes que comprar, si quieres una cocina libre de tóxicos

¿Qué materiales tienes que evitar en tus ollas de cocina?  Cuando cambias la alimentación a una más saludable, empiezas a ser consciente de qué alimentos son buenos para tu salud, y cuáles no.  De cuáles debes potenciar y cuáles son los que debes sacar de tu despensa y de tu nevera si quieres comer sano […]
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Entrevista a Mago More: Estrategias para tener una vida más productiva

Cómo cambiar de hábitos, mejorarlos y mantenerlos en el tiempo Hacía mucho tiempo que no compartía una entrevista en el blog y por eso hoy te traigo una superespecial con alguien que a mí me inspira un montón. De hecho, llevaba 4 años intentando que se diera esta entrevista y por fin está aquí.  Estoy […]
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[Sartenes de hierro] Diferencias entre las sartenes de hierro mineral, de hierro fundido y de hierro fundido esmaltado

Qué sartenes de hierro comprar, beneficios y cómo cuidarlas. Siempre me preguntáis por los utensilios de cocina que uso, pero como hay tantos, en este artículo me voy a centrar solo en las sartenes.  Las que yo uso son las sartenes de hierro.  Hay 3 modelos entre los que elegir: las sartenes de hierro mineral, […]
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[Sartenes de hierro] Diferencias entre las sartenes de hierro mineral, de hierro fundido y de hierro fundido esmaltado

Tomar café, ¿sí o no? Cómo tomarlo de forma saludable

¿Tomar café es sano?  ¿Puedo tomar café en el desayuno?  ¿Qué café es mejor?  ¿Es más saludable tomar descafeinado que café normal?  Si eres de las que se hacen estas preguntas y no puedes empezar el día sin tomarte tu tacita de café, quédate por aquí porque este artículo te va a interesar.  Te voy […]
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Tomar café, ¿sí o no? Cómo tomarlo de forma saludable

[Entrevista a María Negro] VIDA SOSTENIBLE: Pequeños gestos, grandes cambios.

Se acerca ya la Navidad, y con ella una de las época más consumistas del año.  Por eso hoy te he querido traer esta entrevista con María Negro, consultora, formadora y experta en sostenibilidad, comunicación y negocios con propósito. María además es directora de El hervidero de Ideas, una agencia creativa de comunicación y contenido, […]
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[Entrevista a María Negro] VIDA SOSTENIBLE: Pequeños gestos, grandes cambios.

15 Consejos para COMER sin ANSIEDAD

Dentro del marco de una alimentación saludable tenemos que tener en cuenta los alimentos que utilizamos y su preparación, pero es importante también la forma en que los comemos: conscientes, sin ansiedad y estando en el presente.  Y aunque esto a veces no lo tenemos nada en cuenta, es el primer paso para empezar a […]
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15 Consejos para COMER sin ANSIEDAD

[Entrevista a Antonio G de Inteligencia Viajera] Cómo seguir con tus HÁBITOS SALUDABLES mientras estás VIAJANDO

Uno de los problemas más usuales es que mientras estamos en casa mantenemos nuestros hábitos sanos, pero es irnos de vacaciones y tendemos a abandonarlos.  Que yo no digo que mientras viajemos no tengamos nuestros pequeños caprichos. Yo también lo hago, pero lo que tampoco quiero es traicionarme a mí misma, dejándome llevar y acabar […]
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[Entrevista a Antonio G de Inteligencia Viajera] Cómo seguir con tus HÁBITOS SALUDABLES mientras estás VIAJANDO

[Entrevista a Cristina Manyer] Cómo SUBIR la ENERGÍA con HÁBITOS SALUDABLES

Hoy te traigo una entrevista muy especial, en la que hablo con mi amiga Cristina Manyer sobre lo importante que son los hábitos saludables para subir la energía.  Para mí la energía lo es TODO. Como te cuento en la entrevista, el mayor problema que tuvo mi yo del pasado fue la falta de energía […]
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[Entrevista a Cristina Manyer] Cómo SUBIR la ENERGÍA con HÁBITOS SALUDABLES

Cómo conseguir una COCINA LIBRE de TÓXICOS con Eva Liljeström

Una cosa que ocurre cuando cambiamos de alimentación es que algo se enciende dentro de nosotros, y al final acabamos cambiando mucho más que simplemente la alimentación.  El otro día una seguidora me dijo: Lucía desde que estoy contigo en Método S.A.N.O., te parecerá una tontería, pero me siento más empoderada, mejor conmigo misma y […]
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Cómo conseguir una COCINA LIBRE de TÓXICOS con Eva Liljeström

CONÓCETE a ti mismo a través de tus CAQUITAS EMOCIONALES con Borja Vilaseca.

No sé si sabes que me encanta el desarrollo personal. Todo empezó gracias a la alimentación saludable, porque cuando cambié mi alimentación, al poco tiempo me empecé a sentir mejor físicamente y eso me llevó a querer estar mejor en todos los sentidos… Y eso, solo lo consigues conociéndote mejor.  Parece mentira que nos tiremos […]
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CONÓCETE a ti mismo a través de tus CAQUITAS EMOCIONALES con Borja Vilaseca.