Vida y habitos saludables

No sé si sabes que me encanta el desarrollo personal. Todo empezó gracias a la alimentación saludable, porque cuando cambié mi alimentación, al poco tiempo me empecé a sentir mejor físicamente y eso me llevó a querer estar mejor en todos los sentidos… Y eso, solo lo consigues conociéndote mejor.  Parece mentira que nos tiremos […]

Vuelven las Entrevistas del Cambio donde, como ya sabes, siempre hay un profesional super experto hablándonos de un tema. Normalmente, entrevisto a alguien que me haya aportado cosas en mi vida; cosas que haya implementado y, sobre todo, que me funcionen. Es la forma en la que elijo a quién traer a esta sección, porque así […]

El otro día en canal Extremadura, me hicieron un reportaje super bonito y completo donde explico cómo tener una vida más saludable y sostenible. Es ese reportaje, también te hablo de lo importante que es influir de manera positiva en el mundo y en las personas que nos rodean. Para mi es muy importante que […]

Esta receta es un poco diferente a las que te tengo acostumbrada: Hoy te voy a enseñar cómo sustituir el film transparente, para que por fin podamos desterrar ese plástico de una vez por todas de nuestra cocina. Ya sabes que estoy bastante sensibilizada con el consumo de plástico y por ello intento utilizarlo lo […]

Hoy no traigo una receta para que comas rico mientras cuidas tu salud, hoy propongo una serie de consejos para cuidar el mundo porque, al fin y al cabo, cuidar donde vivimos es cuidar de nosotros mismos. Hace ya mucho tiempo que me preocupa el tema. Cuando solo tenía 8 años, quise pasar el verano […]

Cómo equipar la Cocina del Cambio Puede que ésta sea una de las cosas que más me preguntas cuando decides cambiar tu alimentación (y con ello, tu vida): ¿Qué instrumentos necesito? Tu cocina va adaptándose poco a poco a tu cambio y tú comienzas a utilizar los utensilios de otra manera o a interesarte por […]

Hace un año que descubrí y me uní a la revolución de la copa menstrual y, desde entonces, no dejo de compartir lo feliz que me encuentro con cualquier mujer, surja o no el tema. Y así, justo la semana pasada, me di cuenta que no había hablado sobre este asunto con vosotros. Así que […]

Ya sabes que acabo de llegar de vacaciones y como ha habido tanta expectación con la mini mochila con la he conseguido pasar 15 días,  hoy vamos hablar de como hacer un equipajes sin “por si acaso”. Esto no tiene en apariencia nada que ver con la comida, pero sí con los apegos. Y es […]

Casi todo el mundo que comienza a preocuparse por su alimentación coincide en que le resulta fácil cocinar el cambio en casa pero que a la hora de sociabilizar le resulta, si no difícil, imposible, y mucha  mucha gente me pregunta que cómo lo hago yo. Pues a mí me pasó exactamente lo mismo y, […]

Holaaaa 🙂 Te estoy escribiendo desde el avión porque preparando el viaje pensaba en que hay que pensar en muchas más cosas de lo normal antes de un viaje si has elegido una alimentación healthy, así que me gustaría compartir contigo cuales son mis super trucos para viaje y espero que te ayuden a ti […]

Aun me acuerdo cuando cambié la alimentación y el drama que supuso el tema del postre. De modo que, empecé a hacerlos en mi propia casa, investigando y probando con las harinas sin gluten, con endulzantes naturales y con la repostería crudivegana. He de decir que, de momento, no tengo queja de ningún postre que […]