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El plato único y 7 recetas para el menú semanal.

El plato único y 7 recetas para el menú semanal

Esta semana comparto contigo no una receta sino siete, siete platos completo para toda la semana.

Estas recetas son en exclusiva para Vogue así que dejo como sería un plato combinado perfecto y el link para ver las recetas.”Lo importante es lo que lleve el plato. ¡Atrevámonos a reinventarlo cargándolo de nutrientes! Con la vida de locos que llevamos, resulta mucho más útil preparar un solo plato para llevarlo al trabajo”,

Aquí te explico como debería ser ese plato único para que sea completo además de delicioso.

 Espagueti de calabacín con polenta y champiñones

Espaguetis de calabacín con polenta y champiñones

Para ver la receta clica aquí 

Poke hawaiano de edamame

Poke hawaiano de edamame

Para ver la receta clica aquí 

Crema de remolacha con quinoa

Crema de remolacha con quinoa

Para ver la receta clica aquí 

Buddah bowl con boniato y frutos rojos

Buddah bowl con boniato y frutos rojos

Para ver la receta clica aquí 

Buddah bowl de berenjena y garbanzos con salsa de tamarindo

Buddah bowl de berenjena y garbanzos con salsa de tamarindo

Para ver la receta clica aquí 

 Taboulé de quinoa

Taboulé de quinoa

Para ver la receta clica aquí 

Huevos benedict healthy con shiitake y holandesa de calabaza

Huevos benedict healthy con shiitake y holandesa de calabaza

Para ver la receta clica aquí 

Si quieres que te sea super sincera no te puedo decir cual de los sietes me gustan más son todos super deliciosos y super rápidos de hacer.

2 comentarios en “El plato único y 7 recetas para el menú semanal

  1. Muchísimas gracias Lucia por compartir este saludable y excelente menú semanal, unas dudas hay ingredientes que nunca había escuchado y no tengo ni idea de donde se pueden conseguir como es la salsa de tamarindo y el edamame que mencionas en los títulos de tus recetas, podrías por favor indicarme donde los consigues o si sabes alguna tienda online que venda la salsa de tamarindo?? Y el edamame??
    El edamane es de aspecto muy similar a las habas, se pueden sustituir por estas o por guisantes?? De antemano gracias, Un abrazote¡

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