Meriendas y snaks

[Dulce de Semana Santa] Receta de buñuelos de calabaza saludables y esponjosos

El otro día hice a través de mi cuenta de Instagram una encuesta para saber qué dulce de Semana Santa os gustaría que hiciera en versión saludable.  Y he llegado a dos conclusiones. La primera es que no tengo ni idea de dulces de Semana Santa.  Ha habido infinidad de gente que me ha propuesto […]
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[Dulce de Semana Santa] Receta de buñuelos de calabaza saludables y esponjosos

[Trufas ultra cremosas con 2 ingredientes]Mi receta para hacer las trufas de chocolate más cremosas y saludables.

Si hay algo que me fascina son las texturas. Soy fan de la textura ultra cremosa y de la crujiente. Mi vida podría pendular fácilmente entre el cremoso y el crujiente continuamente, y yo sería más que feliz. Así que las trufas que hoy te propongo (que por cierto, son ideales para San Valentín) y […]
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[Trufas ultra cremosas con 2 ingredientes]Mi receta para hacer las trufas de chocolate más cremosas y saludables.

[Cómo hacer huesitos saludables] Receta para hacerlos con solo 3 ingredientes.

Hoy te traigo una receta a la que ni siquiera podemos llamar receta, sino RECETÓN.  Este es unos de los típicos posts que me encanta escribir, porque no solamente te doy una receta brutal, sino que además te daré muchas opciones para hacer con los ingredientes de la receta. Así los aprovechas en su totalidad […]
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[Cómo hacer huesitos saludables] Receta para hacerlos con solo 3 ingredientes.

Magnum cremoso de chocolate

CREMOSO, CHOCOLATE Y HELADO… estas tres palabras juntas son, a partir de ahora, tus tres palabras favoritas, en el caso de que no lo fueran ya. Y es que estas tres cosas juntas son la BOMBA.  Normalmente una de las preguntas más frecuentes que recibo es: Lucía, ¿qué puedo hacer para que mis helados queden […]
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Magnum cremoso de chocolate

El COLACAO más SANO y RICO

El otro día Iván y yo estuvimos hablando de lo que desayunábamos de pequeños y los dos coincidimos en que el colacao era nuestro desayuno de cada mañana. Yo le pregunté: ¿cómo te gustaba a ti? y él respondió : dos dedos de colacao y un dedo de azúcar. Yo nunca entendí cómo la gente […]
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El COLACAO más SANO y RICO

Mis 3 dulces de chocolate favoritos para hacer en casa

A colación de la clase gratuita online de PLACERES SALUDABLES, muchos me habéis dicho que os morís de ganas de que llegue el día de la clase, pero que necesitáis algo para paliar el antojo de dulces que os ha entrado solo por saber lo que haremos en la masterclass. Por eso he preparado este […]
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Mis 3 dulces de chocolate favoritos para hacer en casa

3 ideas saludables para hacer con los niños (y no tan niños) en casa

El otro día mandé un email a mis suscriptoras preguntándoles en qué les podía ayudar, y resultó que muchas de ellas me pidieron recetitas sanas para hacer con niños. Así que yo, que soy toda oídos, ¡decidí ponerme enseguida con ese tema! Por eso hoy te traigo 3 ideas fáciles, ricas y divertidas para que […]
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3 ideas saludables para hacer con los niños (y no tan niños) en casa

[Receta de polvorones caseros] Triunfa estas Navidades con un dulce riquísimo (pero muuy sano y sin gluten)

Los polvorones están para morirse. Tostaditos y con esa textura tan característica que se rompe al primer mordisco… ¡mmmm! Pero la verdad es que los tradicionales no le sientan bien a todo el mundo. Y es que al estar elaborados con harina de trigo (y encima, lo más normal es que esa sea industrial), llevan gluten […]
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[Receta de polvorones caseros] Triunfa estas Navidades con un dulce riquísimo (pero muuy sano y sin gluten)

Helados sanos y fáciles

Ha llegado el calor y he sentido que era totalmente obligatorio y necesario hacer este post. El año pasado compartí muchos helados en Instagram (si no me sigues, ¡estás tardando en hacerlo! No quiero que vuelva a pasar lo mismo que el año pasado, y no te enteres de estas recetas) y he querido hacer […]
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Helados sanos y fáciles

[Cómo hacer torrijas al horno] Receta para hacerlas más saludables (y tan ricas como las de siempre)

Hay fechas en el calendario que tienen sabor propio. ¿No te pasa lo mismo? En cuanto se acercan, tu cerebro empieza a evocar sensaciones gustativas y a recordarte que es tiempo de preparar un plato concreto… Y es que para mí (y me consta que para mucha gente), la Semana Santa sabe a torrijas. Me […]
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[Cómo hacer torrijas al horno] Receta para hacerlas más saludables (y tan ricas como las de siempre)

Cómo hacer mantequilla vegana (¡muy cremosa!): mete alegría en tus tostadas en forma de mantequilla vegetal

El día que supe que era intolerante a la leche animal… mis tostadas mañaneras perdieron buena parte de su gracia. Hace ya casi 9 años de eso y desde entonces no tomo lácteos. ¡Con lo que a mí me gustaban! Pero tuve que retirarlos de mi alimentación. Fue una de las primeras cosas que hice […]
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Cómo hacer mantequilla vegana (¡muy cremosa!): mete alegría en tus tostadas en forma de mantequilla vegetal

[Receta de brownie de remolacha] Aprende cómo preparar este dulce saludable ¡y enamórate de él!

¿Quién se apunta a celebrar San Valentín cocinando con salud? Eso incluye los dulces (¡no vamos a prescindir de ellos!), y por eso hoy quiero proponerte un brownie de remolacha que te va a robar el corazón. Anímate a prepararlo y te aseguro que sorprenderás a tu pareja con un desayuno riquísimo y, atención: Sin […]
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[Receta de brownie de remolacha] Aprende cómo preparar este dulce saludable ¡y enamórate de él!

Granola de semillas

El otro día compartí en Instagram esta foto de Joaquim Lamora y muchos me preguntastéis sobre alternativas a estos cereales.   ¿Mi respuesta?, hacerlos en casa. No tardas nada, puedes preparar la cantidad que necesites, elegir los sabores que prefieras y te aseguras de que no llevan azúcar. Porque siento comunicarte que por muy ecológicos […]
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Granola de semillas

Yogur de anacardos

Esta receta es una de las más versátiles y de las que más me preocupa que aprendamos en mis cursos online. A mí me salva de muchas el tenerla ya lista, así que te animo a que la memorices para tenerla a mano también. Ya no solo para utilizarla en tus preparaciones dulces, sino también […]
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Yogur de anacardos